przez Strelka » Pt kwi 16, 2021 13:43
Wszystko przed wami, skupcie się na diecie. Według mnie ta jest dużo ważniejsza niż ćwiczenia, no ale też o tych nie możecie zapomnieć. Fajnie jakby ktoś wam ułożył plan treningowy, nawet taki który możecie zrobić sobie w domu. Ja mam może nie siłownie, ale miejsce gdzie ćwiczę w domu. Nie trzeba tu wcale wiele. Na stronie
https://www.ceneo.pl/Hantle/Ciezar:5_kg.htm znalazłam tanie hantle, też kupowałam online ławeczkę do ćwiczeń.
Wszystko przed wami, skupcie się na diecie. Według mnie ta jest dużo ważniejsza niż ćwiczenia, no ale też o tych nie możecie zapomnieć. Fajnie jakby ktoś wam ułożył plan treningowy, nawet taki który możecie zrobić sobie w domu. Ja mam może nie siłownie, ale miejsce gdzie ćwiczę w domu. Nie trzeba tu wcale wiele. Na stronie https://www.ceneo.pl/Hantle/Ciezar:5_kg.htm znalazłam tanie hantle, też kupowałam online ławeczkę do ćwiczeń.